O Sentimento de Vazio se Dissolve
O sentimento de vazio se dissolve no contato com as emoções que você evita, pois ao evitar essas emoções, criamos um ciclo de evasão que nos distancia de nós mesmos e dos outros e não permite nem que coisas boas “passem”. A Gestalt-terapia nos convida a entrar em contato com essas emoções evitadas, não para revivê-las de forma destrutiva, mas para integrá-las à nossa experiência.
O Sentimento de Vazio
É uma experiência comum em muitas pessoas, surgindo de diversas formas: após uma perda significativa, em momentos de grande mudança ou como um estado crônico. Eu vejo esse vazio como um sinal de que há algo que está sendo evitado ou negado. Pode ser uma emoção dolorosa, um desejo não expresso ou um aspecto de nós mesmos que não estamos dispostos a reconhecer.
A Terapia como Espaço de Autoexperiência
A Gestalt-terapia oferece um espaço seguro para explorar essas emoções evitadas. Os consulentes são encorajados a entrar em contato com suas emoções, pensamentos e sensações corporais. Isso não se dá através de discussões teóricas, mas sim através da experiência direta, na própria relação vivida com o terapeuta durante a sessão. O terapeuta gestáltico ajuda o cliente a se apropriar de suas emoções, pensamentos e ações, promovendo uma maior auto-percepção e autoconhecimento.
Conclusão
O sentimento de vazio pode ser um convite para explorarmos mais profundamente nossas emoções e experiências. Ao invés de evitar o que nos faz sentir desconfortáveis, podemos aprender a abraçar essas emoções como parte de quem somos. A Gestalt-terapia ensina que, ao entrar em contato com o que evitamos, podemos encontrar um caminho mais autêntico e pleno para viver.
Foto de Yuliana Zhyvotkova
