Psicóloga | Luiza Cravo

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Por que é tão difícil se sentir vista em um relacionamento?

 

Talvez você já tenha passado por isso: estar com alguém e, mesmo assim, se sentir sozinha. Ter a sensação de que a outra pessoa não te enxerga de verdade, não entende o que você sente ou precisa. Às vezes, parece que por mais que você faça, a conexão não acontece de um jeito profundo.

Mas o que costuma faltar nesses momentos não é só a atenção do outro. Muitas vezes, falta a gente conseguir mostrar quem realmente somos.

O que acontece quando você não consegue se mostrar de verdade?

Sem perceber, acabamos engolindo palavras, disfarçando incômodos, tentando ser mais fácil de lidar, evitando conflitos… E aí, como o outro poderia enxergar o que você sente, o que você precisa, o que te machuca?

Do outro lado, também tem o quanto a gente consegue (ou não) escutar. Porque estar num relacionamento não é só falar, é também conseguir abrir espaço para ouvir de verdade o que o outro sente.

Não é sobre “ser demais” ou “esperar demais”

É sobre conseguir expressar o que se passa aí dentro: suas emoções, seus desejos, seus limites. E também sobre criar um espaço onde o outro se sinta à vontade pra fazer o mesmo.

Essa troca – de verdade, sem jogo, sem adivinhação – é o que faz a gente se sentir vista. E é o que faz os vínculos ficarem mais fortes, mais reais.

O que muda quando você começa a se mostrar?

Quando você aprende a reconhecer o que sente e consegue colocar isso em palavras, a qualidade das suas relações muda. Fica mais fácil perceber quem realmente está disposto a te enxergar – e quem só quer se relacionar com uma versão editada de você.

Se sentir vista não é sorte. É construção. Requer coragem pra se mostrar e disposição pra escutar.

E esse processo é possível, mesmo que hoje pareça difícil.

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Psicóloga Luiza Cravo

Escuta acolhedora para autenticidade e transformação

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Sua Psicóloga

Psicóloga formada pela PUC, especialista em Gestalt-terapia, com cinco anos de experiência. Atende adultos online, com foco em mulheres e LGBTQIA+, oferecendo escuta acolhedora e sem julgamentos. Seu propósito é guiar cada pessoa no resgate da autenticidade e autonomia, ajudando-a a viver com mais significado e bem-estar.

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