O que é Gestalt-terapia

Um post simples e direto pra você entender o que é Gestalt-terapia. Não é pra conhecer a teoria, mas sim a essência dessa abordagem linda que escolhi como base do meu trabalho.

Terapia da forma

Na GT nos preocupamos em entender o como das coisas. Quando alguém conta suas histórias, o mais importante não são os motivos, mas o modo como tudo se passou. Sei que isso pode soar estranho ou até um pouco irritante. Afinal, por que meu terapeuta não quer saber meus motivos? Mas te garanto que isso tem uma razão de ser. Ao notar esse como na própria vida, você se torna mais consciente de suas ações e sentimentos. Isso é o que ajuda a sair dos pensamentos que muitas vezes só giram em círculos e não levam a lugar nenhum. Isso é o que ajuda a ir além de uma conversa normal, para uma auto análise.

O óbvio precisa ser notado…

Existe a ideia de que as respostas para nos entender estão escondidas em um lugar misterioso e oculto dentro de nós. Pode até ser. Eu acredito no poder do mistério (quem me conhece sabe). Mas também acho que, na verdade, esse mistério aparece através das pequenas coisas que já estão na nossa frente. O segredo é notar o que está óbvio, mas que passa despercebido. E isso a gente faz na Gestalt-terapia muito bem. Já brinquei dizendo que, às vezes, é como estar numa sala com meus consulentes e vários fantasmas. Esses fantasmas são os lados não explorados da personalidade que vão se mostrando, mesmo que a pessoa ainda não perceba. Em sessão, vamos aprendendo a olhar para isso juntos. O aqui e agora da sessão acaba sendo muito revelador nesse sentido.

…para o estranho aparecer

O estranho anda de mãos dadas com o óbvio. Muitas vezes, é por isso que passa batido. É difícil enxergar em si aquilo que não é bem aceito ou considerado bonito. Mas também pode ser difícil ver seus lados lindos e cheios de energia quando a autoestima está baixa. Ao notar o óbvio, com apoio e sem julgamentos, o estranho começa a aparecer. E é aí que muitas respostas escondidas se revelam. Essas estranhezas guardam não só respostas de perguntas antigas, mas também uma energia de transformação que tanta gente busca fora de si. Cada pessoa carrega muito mais do que imagina. O trabalho é ir liberando esses potenciais. Na Gestalt-terapia fazemos isso pela conversa e pela técnica.

O resgate da espontaneidade

Na Gestalt-terapia, o processo de cura está ligado ao resgate das possibilidades. Atrás das grades que criamos para esconder nossas estranhezas existe energia de movimento. Essa energia se libera quando entramos em contato com o que é estranho em nós. Ela é potencial de realização. Para onde irá, não sabemos. Não faço promessas. O que sabemos é que esse contato resgata a fonte de possibilidades. A saúde está em poder reagir ao meio de acordo com desejos e limites próprios, considerando a forma única de cada um se relacionar com os outros e com o mundo.