Gestalt-terapia: Diferenciação das Outras Abordagens
A Gestalt-terapia se destaca no campo das terapias por sua abordagem única, que destaca a importância da autoexperiência e da autorregulação criativa. Com ela temos um espaço seguro para que cada consulente entre em contato com seu próprio estilo de fazer as coisas, aumentando sua consciência de si e autonomia no mundo.
Gestalt-terapia: Terapia da forma
Em sua essência, a Gestalt-terapia é a terapia da forma. A forma como as pessoas vivem, fazem as coisas e se relacionam. Há uma confiança na capacidade de autorregulação criativa de cada um a tal ponto que os sintomas e queixas são também aceitos como formas de regulação criativas que servem a um propósito não percebido. A intervenção é feita de forma que essas formas que aparecem possam ser experimentadas pelo consulente que a está vivendo naquele momento. Isso pode parecer não ser agradável a primeira vista, mas é somente tomando consciência de um problema que ele pode começar a realmente mudar.
Um caminho para a verdadeira autoestima
Na prática não ficamos somente com as palavras, mas com a experiência. O terapeuta ajuda o consulente a se identificar com o que está sendo dito, tornando-o mais íntimo e apropriado de si mesmo. Isso constrói uma verdadeira autoestima e autoapoio. Apenas se experimentando cada pessoa pode passar a ser capaz de confiar em si e seus processos, e realmente acreditar que pode dar conta de si mesma, sem a necessidade de explicações constantes dos seus atos. A busca por soluções que não passem por esse crescimento interior pode acabar minando a confiança das pessoas que se submetem à isso, e ainda, tornando-as mais dependentes de fazerem algo por si.
Relação com honestidade e presença
Na Gestalt-terapia, a relação entre terapeuta e cliente não é neutra nem distante: ela é real e parte do processo. Diferente do que acontece no cotidiano, onde muitas vezes vestimos máscaras para sermos aceitos, aqui há espaço para se experimentar sendo quem se é, sem precisar agradar ou se adaptar. É um lugar onde você pode sentir, na pele, como afeta o outro de forma verdadeira — e também se permitir ser tocada pelo que o outro (no caso, o terapeuta) sente com você. Aos poucos, essa troca vai afinando sua sensibilidade, te ajudando a perceber suas formas de se relacionar e a criar novas maneiras de estar no mundo com mais verdade. Falar sobre o que sente e também sobre o que percebe em mim — e ver que isso é bem-vindo — é parte fundamental do processo.
A Gestalt-terapia é para quem…
… valoriza o contato verdadeiro consigo e com o outro. Para quem deseja mais do que entender racionalmente seus problemas — e quer, de fato, senti-los, habitá-los e transformá-los a partir da experiência. É para quem está disposta a se olhar com honestidade, mesmo quando isso significa tocar em partes que foram evitadas por muito tempo. É também para quem reconhece que mudar não é seguir fórmulas prontas, mas construir um caminho próprio. Se você busca uma escuta viva, uma relação que acolhe sem fingimentos, e um espaço para se surpreender com quem você é — então a Gestalt-terapia pode ser o seu lugar.
