Gestalt-terapia: Conectando com o Momento Presente
Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes vivemos no automático — e nos afastamos de nós mesmos. Sentimos incômodos, angústias, repetições… mas não sabemos direito de onde vêm ou como sair disso.
A Gestalt-terapia é um convite para sair do piloto automático e se reencontrar no presente. Aqui, o foco não é apenas entender “por que” você se sente de tal forma, mas sim “como” você sente, vive e se relaciona — agora.
Mais do que falar sobre o que está acontecendo, a terapia convida você a sentir na pele o que está vivo em você: emoções, gestos, tensões, silêncios. Porque é a partir da experiência que nasce a mudança real. Não aquela que vem da cabeça, mas aquela que transforma o corpo, a forma de agir e de se colocar no mundo.
Na Gestalt-terapia, mesmo seus sintomas têm valor. Ansiedade, bloqueios, padrões repetidos — tudo isso tem uma função, mesmo que hoje pareça só atrapalhar. Em vez de brigar com essas partes, a gente se aproxima delas. Com curiosidade, sem julgamento. E isso já muda tudo.
É uma terapia pra quem quer se escutar de verdade. Pra quem sente que há algo dentro pedindo espaço, pedindo forma. Pra quem quer parar de se adaptar o tempo todo e começar a viver com mais autonomia, mais presença, mais verdade.
