Psicóloga | Luiza Cravo

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Aprender a Controlar suas Emoções não Vai te Salvar

Aprender a controlar suas emoções

Aprender a controlar suas emoções pode parecer a solução para muitos problemas, mas será que é mesmo a resposta certa? Muitas vezes, tentamos controlar nossas emoções para evitar sentimentos desconfortáveis ou para manter a harmonia em nossos relacionamentos. No entanto, essa abordagem pode não ser a mais saudável ou eficaz.

Aprender a Controlar suas Emoções

Quando tentamos controlar nossas emoções, podemos estar evitando lidar com os problemas reais que as causam. Em vez de enfrentar e resolver os conflitos ou questões que nos afligem, podemos estar apenas mascarando os sintomas. Além disso, controlar as emoções pode levar a uma sensação de desconexão de nossos verdadeiros sentimentos e necessidades, o que pode afetar negativamente nossa autoestima e relacionamentos.

Uma Abordagem Diferente

Em vez de aprender a controlar suas emoções, considere a possibilidade de aprender a compreendê-las e aceitá-las. Isso não significa deixar que as emoções dominem sua vida, mas sim dar-lhes espaço para existirem e serem compreendidas. Ao fazer isso, você pode começar a desenvolver uma relação mais saudável e autêntica consigo mesma e com os outros.

Aprender a Controlar suas Emoções não Vai te Salvar

Portanto, é importante entender que aprender a controlar suas emoções não é a solução mágica para todos os problemas. Em vez disso, é necessário abordar as questões subjacentes que causam esses sentimentos e trabalhar para desenvolver uma maior consciência e compreensão de si mesma. Com essa abordagem, você pode começar a construir uma vida mais autêntica, saudável e plena.

Conclusão

Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada. Há apoio disponível para ajudá-la a navegar por suas emoções de uma maneira mais construtiva. Ao invés de aprender a controlar suas emoções, considere a possibilidade de aprender a se conhecer e a se aceitar, com todas as suas emoções e imperfeições. Isso pode ser o primeiro passo para uma vida mais autêntica e saudável.

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Psicóloga Luiza Cravo

Escuta acolhedora para autenticidade e transformação

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Sua Psicóloga

Psicóloga formada pela PUC, especialista em Gestalt-terapia, com cinco anos de experiência. Atende adultos online, com foco em mulheres e LGBTQIA+, oferecendo escuta acolhedora e sem julgamentos. Seu propósito é guiar cada pessoa no resgate da autenticidade e autonomia, ajudando-a a viver com mais significado e bem-estar.

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