Como voltar a sentir… mesmo quando você acha que não consegue mais
Quando você sente que não sente mais nada
Tem gente que chega na terapia dizendo: “eu não sei o que estou sentindo” ou “eu acho que não sinto nada”.
E não é porque falta emoção — mas porque passou a vida aprendendo a calar o que sente. Porque era mais seguro, mais funcional, mais “aceitável”.
O problema é que, depois de tanto tempo funcionando assim, fica difícil saber por onde começar. Como se reconectar com algo que você já não reconhece mais?
Sentir é mais do que lembrar
Na terapia, o ponto de partida não é só contar a sua história. É no presente da sessão, no jeito como você fala, nas pausas, nos risos fora de hora, na forma como cruza os braços ou evita olhar que algo se revela. E é aí que eu entro. Como terapeuta, te interrompo gentilmente quando você passa por algo importante sem perceber. Te devolvo pequenos gestos, frases que escapam, silêncios que dizem muito.
Essas interrupções não são correções — são convites.
Convites pra você se dar conta do que está aí, mesmo que você ainda não saiba dar nome.
Quando a surpresa vira acesso
Muitas vezes, é nesse momento, em que você é pega de surpresa por uma emoção que nem sabia que estava ali, que a reconexão começa. Esse susto, essa descoberta inesperada, esse espaço onde o sentir pode aparecer sem ser cortado é algo único que acontece em sessão. Na sessão a vida continua acontecendo como lá fora, mas com uma diferença: você não precisa mais esconder. E quando algo novo pode surgir, algo começa a mudar.
